一对男女经过了甜甜蜜蜜的热恋期，很快步入了婚姻的殿堂，最后要做的自然就是收获爱情的结晶。为了能够孕育一个健康可爱的宝宝，大多数的夫妻都会提前备孕，不过备孕也是有讲究的，要是不注意方法的话，可能会适得其反。那么如何健康备孕？备孕期间男人应该注意什么，今天，薄荷医生给大家普及一下。
1、夫妻双方都要合理搭配饮食
在备孕期间，夫妻两个人都得注意平时吃的东西，合理的搭配饮食对以后宝宝的健康很重要。不要光吃荤，也不要光吃素，两者要合理的搭配，这样营养的摄入才能够均衡，要尽可能的避免吃辛辣刺激性的食物。
2、提前三个月补充叶酸
如果说孕妇体内缺乏了叶酸，那么可能会导致巨幼红细胞性贫血，也有可能会导致胎儿神经管畸形。所以说孕妇一定要注意叶酸的补充，不过不能只在孕期补充，在备孕的时候也得补充，一般都是在怀孕前的三个月就要开始。
3、尽量的远离辐射
辐射对孕妇来说危害是相当大的，不仅会影响到身体健康，而且也会影响到胎儿的发育，要是接触了太多的辐射，可能会造成胎儿畸形，甚至是流产。所以在备孕期间一定要尽量的远离辐射，如果从事x光照射性质的工作，在备孕期和孕期尽量的做一下调整。
4、在排卵期同房
女性朋友要仔细记录自己的月经周期，准确推算排卵的时间，一般来说，排卵期就是月经后的第14天，保证在排卵期同房，这样的话可以增加受孕的几率。
5、做好孕前的检查工作
如果想要生一个健康的宝宝，那么男女双方都应该要做好孕前的检查工作，包括全身体格检查，心电图检查，女性的话还要做妇科B超检查，妇科内分泌全套检查。男方的话要做的主要就是精子的常规检查，看看是不是足够的健康。
1.注意孕前检查：
很多男士觉得，孕前检查，女方去查就可以了，其实怀孕这件事情是需要男女双方共同协作来完成的，男士的孕前检查至关重要，现在的检查方式也非常先进了，可以查出看当前是否可以要孩子，是否存在不育等当面的问题。如果男士不做孕前检查，这些问题很可能会被忽视，从而造成不必要的麻烦。
2.注意营养的摄入：
很多人都知道，女士孕前需要通过补充叶酸，来维持身体的健康已经预防胎儿畸形，但男士孕前要吃什么，可能很多人都不懂，小编告诉大家，男士备孕期间，需要吃育之缘片补充锌元素，因为锌元素决定着男士的精子质量，而精子的质量决定着能否能游到卵子面前进行结合。锌元素还有一个更重要的作用，增强精子活力的同时，能改善精子畸形问题。有预防胎儿畸形的作用，通过育之缘片补锌还有一个好处，就是还能同时补充硒元素，锌硒两种元素互相结合对于备孕的男士，已经完全能满足日常营养的需求。
3.注意有害物质：
备孕男士，尽量远离有毒有辐射的物质，因为这些物质可能会吸附在身体上，或者进入身体里，影响精子的质量，从而可能造成胎儿身体的不健康。
4.其他：
舒适的内裤，可以给睾丸足够的空间，不会造成压迫感，从而达到最舒适的状态。而在这样的条件下，精子也会提高质量。
备孕注意事项 备孕八个月成功经验
1、孕前检查不能省
孕前检查很重要，大家千万别以为这只是一个简单的流程，由于不是在最佳生育年龄，所以孕前检查对大龄女性尤为重要。这几项检查是非做不可的：
血常规检查：及早发现贫血等血液系统疾病。如果贫血，不仅会影响受孕，即便怀上了，在分娩后容易出现产后出血、产褥感染等并发症，对胎儿也有影响，如易感染、抵抗力下降、生长发育落后等。
尿常规检查：有助于肾脏疾患早期的诊断。如果将来怀上宝宝，10个月的孕期对于肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。所以万一肾脏存在问题，后果会非常严重。
染色体检测：可以及早发现克氏征、特纳氏综合征等遗传疾病、不育症。
神经管畸形筛查：我们备孕不仅是为了生宝宝，还要为了生个优质的宝宝。所以孕前进行神经管畸形筛查是很有用的，服用叶酸可以降低风险。
检查并不是目的，只是手段。如果检查出了哪些项目有风险或存在问题，各位备孕的姐妹们就要多多注意了，积极与医生沟通寻求诊治的方法，把这些搞定了再轻轻松松备孕。所以，为了生一个优质的宝宝，千万不要大意了哦！
甲癌术后备孕注意事项备孕期的饮食禁忌
我们知道，甲状腺癌通过手术90%以上都是可以治愈的。在做完手术之后，有哪些情况需要注意呢？我总结了几个平时大家比较关心的问题和常见的注意事项，做一下科普。
1.要保持乐观的心态，这个很重要，我们知道甲状腺癌的发病和不好的情绪有很大关系，中医上讲情志因素，就是良好乐观的心态有助于疾病的恢复，不好的心情会对病情不利。
2.按时吃药，定期复查。甲状腺癌术后，需要终身服药，所以一定要按时，另外就是要做到定期复查，包括彩超和甲功，甲功对调整药量，监测复发有提示。
3.饮食生活方面。好多患者总是担心做完手术之后，是不是不能吃含碘的食物呀，是不是不能吃海鲜之类的呀，所以很谨慎，这不敢吃，那不敢吃的。其实不用担心，饮食方面，没有特别需要注意的，对于含碘食品，也可以吃的。像正常人一样该干啥干啥就可以了。
4.甲状腺癌患者是否可以怀孕和哺乳，术后何时可以怀孕？。这个问题也很常见，也是大家比较关心的。甲状腺癌患者可以怀孕和哺乳。对于怀孕时间，文献没有明确定论，当药在医生指导下调整到维持剂量后就可以备孕了。优甲乐基本不会通过胎盘，所以对胎儿没有影响。优甲乐分泌到乳汁中的量也很少，对婴儿也没有影响，所以哺乳期间也是不需要停药的。
说到可乐，我们的第一反应就是杀精。备孕期间，我们最关心的两件事就是什么时候排卵和精子质量怎么样。其实，都是一件事，那就是如何保证自己和老公的身体状态，进而保证精子和卵子的质量。
平时，有些东西我们怎么吃都行。但是在备孕的这段时间内，有些事物，我们还是少吃为妙。不是因为不好吃，而是因为真的不能再吃了。
烟酒、辛辣食物这些就不说了，因为大家都知道怀孕期间不能吃这些，还会哪些食物会对两个人的身体有伤害呢？
腌制食品
很多地方都有喜欢把食物腌起来，喜欢吃这种味道。特别是很多讲究吃的人都喜欢吃各种腌制的食物，觉得十分美味。但是，备孕期间，腌制食物是不能吃的。虽然很美味，但是腌制食物内却含有亚硝酸盐等有害物质，对身体伤害很大。
含咖啡因食物
咖啡、茶和其他含有咖啡因的饮料和食物，都是不建议女性服用的。咖啡因能够改变女性体内的激素比例，从而抑制受精卵的发育。咖啡因食物是不建议服用的，但是如果有特殊情况存在，一定要控制好服用量。
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