很多女性都有痛经的苦恼，这虽然不算一种病，但是痛的时候却像要人命似的，十分难受，但是每个月还得经历一次，在临床上常常会把痛经的情况分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是一种正常的生理现象，常常发生在青春期的少女身上，一旦生育之后这种痛经就会消失，而继发性痛经则是由于身体疾病引起的，需要进行治疗，那么月经期痛经怎么办呢?
痛经的出现是毫无规律可言的，给女性正常的生活和工作造成了巨大的困扰，部分的体质比较差的女性还可能会因为疼痛难忍而晕厥过去，所以当你痛经无法忍受时，一定要到医院进行检查，看是哪种情况的痛经，如果是继发性痛经，一定要对症进行治疗了。
而原发性痛经是一种正常的生理现象，是女性在成长发育的过程中必须经历的，一旦发育成熟到一定的阶段，痛经就会消失，你还可以通过一些方法来进行缓解，下面就是有喜网为广大的女性所总结的一些比较有效的缓解痛经的方法。
月经期痛经怎么办1、进行锻炼：可以跪在软垫上，然后臀部抬高，让头部水平高度低于臀部。这个姿势可以改善子宫后倾情况，预防盆腔淤血堆积，让经血可以顺利流出体外，逐渐消除经期腹部以及腰部不适。
2、放松大脑：当痛经来临时，你可以忘我的看电影、电视剧等，这一过程中，大脑会得到一点放松，体内内啡肽的分泌量也上升。内啡肽具有切断疼痛信号的作用，从而可以缓解痛经。
3、饮食调整：饮食是缓解痛经有效科学的方法，月经来潮前3～5天，避免进食油腻食物和口味过重的食物，月经来潮时，要避免进食生冷食物和刺激性食物，酒精更要避免接触，可以适当吃些酸味食品，有助于缓解疼痛。如果经血不多，可以适当喝些葡萄酒，对于疼痛也能起到一定的缓解和治疗作用。
4、避免太冷：一些女性痛经是由于局部着凉所致，特别是夏天吹空调的时候一定要注意的是温度不能调太低，如果已痛经可以对受凉的部位进行局部的热敷，从而促进宫血加速流动，而缓解痛经。
以上内容就是关于“月经期痛经怎么办”的解决方法，目前市面上有很多缓解痛经的药物，但是女性在选择的时候一定不能盲目，先要明白自己是哪种痛经，在医生的指导下进行购买。
月经期痛经怎么止痛
很多女性朋友在来月经的时候，都会出现一些不良症状，例如腹部疼痛，这会给女性的工作、生活带来很大的影响。这时女性朋友们可以采取一些措施，来改善、缓解痛经的症状。那么，女性月经期痛经怎么止痛呢？
女性在痛经的时候，可以对腹部进行热敷，这可以促进血液循环，进而减轻疼痛的感觉。要是痛经非常的严重，大家就需要到医院进行详细检查了，看看是不是疾病引起的，比如子宫腺肌症，就是引发严重痛经的最常见病症。
痛经的女性可以适当的喝一些葡萄酒，在葡萄酒中含有乙醇，这对于人体可以起到兴奋作用。而痛经女性饮用葡萄酒的话，就能够疏肝解闷，而且还具有散寒祛湿、活血通经以及缓急止痛的效果。不过痛经时饮用葡萄酒，只适用于月经血量较少的女性。
有些女性的子宫、阴道位置不利于经血的排出，这会让经血潴留在子宫中，进而造成盆腔瘀血，不仅会引起痛经症状，还会导致女性腰背酸痛。而在女性朋友经血排出不畅的时候，大家可以保持头低臀高姿势，这便可以促进经血的排出。
月经期痛经该怎么办
来月经的时候，有些女性健步如飞，跟往常无异，而有些女性就会饱受痛经的折磨。痛经是女性一种不能言语的痛楚，很多人都认为忍忍就过去了，但其实痛经如果不及时调理，会影响到身体健康的。下面我们就来看看月经期痛经怎么办！
月经期痛经该怎么办
1.按摩法。在痛经的时候，可以尝试用按摩的方式去缓解，具体方法如下：俯卧在床上，身体完全放松，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内，让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻缓地向脚的方向推去，注意按摩过程中的力度，应当适宜，不要过大或是过小，力度过小缓解不了痛经，力度过大会压迫骨盆，伤到脊椎。或是用拇指点按肚脐的穴位，每穴半分钟；然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部约3分钟，再由脐部向耻骨联合推摩半小时，这个按摩法适合在月经前一周就开始进行，这样起到的效果才会理想。
2.饮食法。通过饮食去治疗痛经不失为一好方法，在痛经的时候，更加应该保持均衡的饮食，过甜或是过咸的食物都不要吃，含有咖啡因的食物不要吃，会令人神经紧张，容易导致月经不适，尤其是在痛经的时候，更应该少吃或不吃含咖啡因的食物；多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，适当吃些香蕉，能减轻腹部疼痛感，还有利于稳定人的情绪；临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦。
月经期痛经的危害
2、痛经是多种妇科疾病的发病诱因之一。据悉，1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关。临床观察证实，痛经是子宫气滞血瘀和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。
3、痛经是女性衰老的隐形祸首。经科学研究证明，痛经女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年，这就会导致一系列面部问题，如面色灰暗、皮肤干燥，色斑、痤疮等，由此可见痛经是女性衰老的隐形祸首。
痛经的产生往往是女性身体气血不足导致的，因此，在平时的生活中，就要养成一个好的生活习惯，不要乱吃刺激性食物、垃圾食物，不要熬夜，保证充足的休息，适当做一些运动。以上就是小编介绍的关于月经期痛经的相关内容。
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