现如今社会大多数年轻小夫妻更加讲究科学备孕，而且也都知道怀孕，并不是女人一个人就可以完成的，与男性的身体素质也有相当大的联系，特别是身体素质好，则代表着体内的精子质量也会更好一些，同时对于提高受精卵的质量也有一定的好处。但是又因为现如今大多数人都会忙于应酬，而在应酬的情况下自然也就离不了烟酒了，所以很多人就会比较苦闷在备孕的时候难道真的不能够喝酒吗？为了胎儿健康，不妨花三分钟了解一下！
一般情况下而言，在备孕的时候往往会对身体做出一些调理，特别是一些女性朋友往往会服用叶酸来调整自己的身体素质，同时对于提高卵细胞的质量也有很大的好处，当然也有一些夫妻会选择让男性也跟着服用叶酸来提高自己体内的精子质量，但是若是在这个时候喝了酒，对于备孕有没有影响呢？
众所周知，想要女性成功怀孕是需要男性提供优质的精子，女性提供优质的卵子才能够结合成为受精卵，在女性的子宫内壁上着床成功才算是受孕成功之后在完成10月怀胎，一朝分娩的过程，将小宝宝顺利的分娩出来。而如果说男性朋友在平时有着良好的生活和饮食作息习惯的话，只偶尔的喝上一两杯，在备孕的时候，其实并没有太大的影响，但是如果在平时就比较喜欢喝酒甚至酗酒，那么很容易会增加身体的负担，从而影响到精子的质量。
要知道精子当中将会含有一定的遗传物质，也是由体内的组蛋白来进行保护，大多数情况下会处于一种压缩的状态，并不会直接暴露在身体的环境当中，但是如果长期酗酒，很容易会导致身体当中的酒精摄入过多，从而影响到身体的酸碱平衡，对精子的质量和活力也会有一定的伤害，从而并不利于夫妻备孕。
当然酗酒也是有一定时间限制的，如果说酗酒时间长达一年，那么身体当中的激素水平将会被严重破坏，这也是为什么需要备孕最少三个月及其以上要知道人体的内循环大约是需要80多天，而如果能够在怀孕之前保持有备孕三个月的时间段的话，那么对于改善体内的精子质量也是有一定的益处的，所以若是想要备孕的话，一定要提前戒烟戒酒三个月以上，这样才能够保证体内的精子质量不会受到影响，生出高质量的胎宝宝！
备孕时男人可以抽烟喝酒吗
抽烟喝酒应该是男人的最爱，现在10几岁的小男生都开始偷偷背着大人抽烟，喝酒可以少喝，甚至于戒掉，但是烟是必不可少的，都说饭后一支烟，晒过活神仙，过惯了神仙般的生活，在准备要小孩的备孕期要很坚决的戒掉是不可能的，那在备孕的时候男人可以抽烟喝酒吗？
一般来说如果你们经常都在一起的话，考虑是有影响的，烟味对胎儿的发育是有影响的，很容易导致胎儿发育异常的，建议最好不要经常吸烟是比较好的，注意怀孕期间需要注意个人卫生，饮食要清淡健康，尽量避免吃辛辣，生冷等刺激性食物的。
建议平常可以多慢跑来锻炼身体，慢跑能帮助提高身体体质，是备孕期间较好的运动。或者可以打打羽毛球、乒乓球。另外，日常饮食要注意营养合理均衡，不要吃太肥腻了。
备孕期的男人吃什么好
1、要保证充足的优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素。但需注意不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，对受孕不利。
“前段时间有位27岁的男性患者来问诊，他婚后同居未育两年，性生活正常。在我们沟通后，发现他经常熬夜、饮酒、抽烟，生活极不规律。”董医生说，经过一系列的检查，我们发现该患者因长期的不健康生活方式导致高血脂、高血糖。糖尿病造成了逆行性射精而不能正常生育，最近选择了辅助生殖助孕。
那么想要优生优育的男性应该如何做呢？
年纪轻轻却因不良生活方式而不能正常生育，董医生还向记者介绍，现在因不良的生活嗜好导致无法生育的日渐增多，且呈年轻化。那么想要优生优育的男性应该如何做呢？在这里，董医生向我们提供了一份备孕指南。做到以下四点，进行科学备孕：
1.提前戒烟戒酒。
很多男性有抽烟喝酒的习惯，烟和酒中的有害成分有杀死精子的作用。所以从优生优育角度来讲，建议提前三个月以上就戒烟戒酒，以保证精子的质量。
2.作息规律。
晚十点以后睡眠为熬夜，要保证七至八小时合理的睡眠时间。
3.良好的生活习惯。
避免久坐及泡热水浴、蒸桑拿，少吃肥肉、动物内脏、甜食。必须吃早餐、午餐，营养均衡，尽量多吃新鲜的水果蔬菜，注意合理膳食。
4.适当锻炼。
除了作息规律，还应适当锻炼身体，以增强自身免疫力，提高精子质量，要根据个人的身体状况进行适量运动。
最后董医生还提醒大家，在备孕过程中要保持愉悦的心情。很多研究都表明，好的情绪也是优生优育的一个重要的方面。所以，在备孕过程中，不要为了要孩子而有压力，这样不利于优生优育。
辽沈晚报健康学院
成立的30余个病友圈，群友近万人。辽沈有医说医病友圈包括体重管理、膝关节炎、骨性关节炎、睡眠病、甲状腺病、治未病、骨科颈椎病、眼科病、湿疹病、乳腺病、高血压、胸膜炎、糖尿病、结核病、妇科病、耳鼻喉、关爱孕产妇、呼吸病、肿瘤病、口腔病、中医儿科、儿科、风湿免疫、肺结节、风湿等生活中常见问题以及公益直播讲座群，圈内邀请各大公立医院专家在线定期为大家答疑。
p[香港诊所验血费用]
相关文章
排行榜
最新看点
编辑推荐
