怀孕香港验血费用多少钱啊,备孕调理身体吃什么

随着医学知识的普及，越来越多的人意识到在怀孕前有一个长时间的备孕期，在备孕期前，先进行身体的健康检查，小编在这里提醒夫妻双方，健康检查不只是女性的事情，男性也要进行健康检查，针对检查的结果进行适当的调理身体，那么备孕调理身体吃什么呢？

备孕调理身体吃什么

1、要注意食物的选择。有些腌、腊制品及罐头等加工食品，不如同类新鲜食物营养、卫生。食用蔬菜时，应注意清洗干净，水果应去皮后再食用。平日，尽量饮用白开水，避免饮用各种咖啡、饮料、果汁等饮品。

2、尽量纠正营养失衡。孕妇营养失衡会使胎儿发育所需的某些营养素短缺或过多，于优生不利。故孕妇在怀孕前应当对自己的营养状况做全面了解，必要时也可向营养师咨询，有目的地调整饮食，积极储存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可适量增加牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等的摄取；缺钙可适量增加虾皮、乳制品和豆制品的摄取。

准备怀孕怎么调理身体

改善饮食 食用中所含有的丰富营养物质对于人体来说是有多种好处的。对于备孕期间的夫妻来说，在饮食上应尽可能的保持均衡性与营养性，多进食一些柑橘类水果和深绿色蔬菜，以帮助补充钙质和叶酸，提高受孕的成功率。

甄英贤

副主任中医师，河北省计划生育科学技术研究院门诊部副主任。

从事中医妇科专业近20余年，擅长不孕症、复发性流产、多囊卵巢综合征、急慢性盆腔炎以及子宫腺肌病的预防和治疗。在核心期刊发表学术论文10余篇，完成河北省科学技术成果一项，获得河北省医学科技奖三等奖一项。副主编书籍1部，参编书籍2部。

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