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精神氮泵视频,不喝水会瘦吗

字号+作者：admin 来源：油旋片真空泵 2024年02月23日

水是人体的重要成分，人的新陈代谢离不开水，如果不喝水，短期内会出现体重下降，但并不是脂肪变少引起的变瘦，而是体内水分不足引起的，所以不能依靠不喝水来减肥。如果想要...

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不喝水不会瘦。

水是人体的重要成分，人的新陈代谢离不开水，如果不喝水，短期内会出现体重下降，但并不是脂肪变少引起的变瘦，而是体内水分不足引起的，所以不能依靠不喝水来减肥。相反，减肥期间更应该增加饮水量，正常人每日饮水量为2000ml左右，减肥期间以2500-3000ml为宜，以促进新陈代谢、润肠通便，更有利于减肥。

如果想要减肥，应多喝水，多吃新鲜的蔬菜、低热量水果以及低脂高蛋白的食物，如菠菜、黄瓜、苹果、梨、瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物，还要进行适当运动，这样才能健康又有效的减轻体重。

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