相信每一个女性都希望自己拥有一个完美的身材，但是有很多的女性朋友们都是平胸的，这样不仅看上去不美观，而且还对自己的生活造成了极大的困扰，所以丰胸就成为了一个女性朋友关注的话题，那么经期丰胸的种食物是什么？下面就一起来看看吧！
经期丰胸的种食物是什么
酒酿蛋、木瓜牛奶、种子、坚果类食物、维他命A食物、维他命B群食物、富有胶质的食物、鱼肉类、食补药膳、海鲜类。以上这些食物都可以起到丰胸的作用，所以在丰胸的时候，也是可以选择这些食物，但是要注意的是，对这些食物吃的时候，都是要适量进行，否则也会使得身体产生一些负担，不利于身体健康。
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1、在月经期间
适当调节穿着的内衣胸罩，由于经期乳房会充血或者水肿，所以乳房会相应的比平常增大一点，假如穿平常的胸罩，会挤压到乳房而引起疼痛。
2、合理的搭配营养
确保身材健康，处于经期的女性应当重视营养的摄取。
3、避免激烈运动
以防挤压到乳房，在女性的月经期间，乳房是比较敏感的，很多女性会由于做激烈的运动而加重乳房的疼痛感，因此，在月经期间，要尽量避免不必要的外伤和挤压。
女性朋友们在经期身体会发生变化，所以在这个时候选择丰胸效果确实是非常不错的，大家可以选择在经期吃一些上面的食物，去达到丰胸的效果，但是在月经期间要注意不可以多食用，以免会造成其它情况的出现，而且女性朋友们在月经期乳房是非常脆弱的，大家不要用力去挤压它。
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黑木耳红枣汤
材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
做法：
1.加入适量的水进入锅中，然后将黑木耳和红枣同时放入。
2.煮到熟烂之时加入少许白糖即可。
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木瓜炖奶酪
材料：木
瓜1个、鲜奶1盒、鸡蛋2个。
做法：
1.木瓜去皮洗净切块，然后放入果汁机打成碎小块。
2.鲜奶倒入锅中煮沸，然后加入冰糖一同煮至溶化，熄火放凉备用。
3.鸡蛋液打散，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，盖上保鲜膜。
4.放在大火隔水蒸半个小时即成奶酪，吃的时候将木瓜泥淋在奶酪上即可。
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