女性在怀孕前肯定要有一手准备,做好备孕工作,对你将来的娃儿都有一定的好处,比如吃备孕食物,如下:
温补鹌鹑汤
功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。
配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。
制作:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。
用法:喝汤食肉,佐餐食。
大概月经干净后5天,按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯,喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。
黑豆糯米粥
用料:黑豆30克、糯米60克
做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥,每日服用。
杞子二肚汤
用料:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量
做法:将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开,与枸杞子一同放在锅中,加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子,也可使用调味料拌服。
黑豆
功效:补充雌激素
将若干黑豆用清水浸泡小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。
阿胶红枣
这个方法比较适合气血虚的JM,主要针对月经量少,顔色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。
主要材料:阿胶(用东阿的,质量比较好一点50元一盒)、红枣、蜂蜜
制作方法:处理阿胶,可用说明书推荐的方法,最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣,大火上蒸二个小时,放入冰箱备用;
食用方法:每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。
红糖生姜水
功效:暖子宫,宫寒者服用
备孕期精选菜谱推荐 女性必知
备孕期的营养饮食对优生优育很重要。女性想要生一个可爱健康的宝宝就要重视备孕期的饮食,要做到营养均衡又丰富。那么,备孕期有哪些菜谱可以满足女性备孕的营养需要呢?豆浆众所周知,喝豆浆对女性身体好处很多。豆浆含有丰富的维生素、矿物质、氧化剂等,常喝豆浆对女性身体很有益处。另外,特别要指出的是,豆浆含有一种叫做”黄豆苷原“的物质,这种物质具有调节女性的分泌系统的功效。女性平均每天喝300—500毫升的豆浆,有助于调节内分泌,改善女性身体素质,而且能预防乳腺癌和子宫癌,还能调节女性身体雌激素和孕激素的水平,这对备孕的女性很有帮助。所以,备孕期女性要常喝豆浆哦。当归金银花汤当归金银花汤有助孕的功效,因此被人们称为“好孕汤”。当归金银花汤对宫寒的女性很有帮助,具有暖宫的效果。食材:准备当归50克,金银花15克,红枣15颗,黑豆、红糖少许,3-4个鸡蛋。做法:首先,将当归和金银花用干净的纱布包好,在锅内放适量水,把包好的纱布和黑豆、红枣、红糖一起放在锅内煮,煮至汤汁只剩一碗左右即可。然后,洗干净鸡蛋,放在汤汁中煮,一会后,敲开蛋壳,再煮,直至药汁剩下一碗即可。煮好后,孕妇要吃掉红枣、黑豆、鸡蛋喝完汤。孕妇要记得在月经的第一天出血半天后吃。红豆红枣粥红豆红枣粥具有补血的功效,对女性身体补血有效。食材:准备50克大米,适量红豆和红枣,适量水。做法:将大米、红豆和红枣洗净备用,在高压锅中放入适量水,然后放入大米、红豆和红枣,煮20分即可。
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