每个女性在准备怀孕的时候都会对身体进行调理。其实不只是女性需要，男性也需要在女性备孕期调理好自己的身体的，因为生孩子是双方的事情，任何一方身体有问题都会影响孩子生下来后的健康问题。那么，备孕期吃什么水果好呢？
首先，备孕期可以多吃橙子、苹果这一类富含维生素c的水果。这一类水果可以补充妈妈身体所需的维生素，让妈妈更加的健康。对怀上孩子的妈妈来说具有健康的身体是十分重要的。另外要注意不要吃太上火的水果，像榴莲、荔枝这一类水果最好少吃，因为吃多了会引起上火的症状。
其次，备孕期可以多吃山竹、樱桃这一类富含营养的水果。这类水果对心脏健康有益。不仅如此，樱桃还具有美容、保健的功能，对肾虚腰腿疼痛等疾病都有一些治疗的效果。
最后，水果都是对人体有益的，备孕期间的男女都是可以吃的。但是要注意的是不可以过量食用。任何东西只要吃多了都会起一个反作用的。备孕期只要注意保持良好的心情，适量的吃一些水果、蔬菜就可以了。不用太过忧心！
夏季备孕，6种天然叶酸水果推荐给您
如今想要怀小宝宝，就要补充叶酸；而补充叶酸从备孕的时候就要开始，医生也会这么提醒你。虽然叶酸是孕妇必须的，但是必须按照医生的建议服用，每天的量过多反而不好。
备孕补充叶酸，除了吃叶酸片，还可以从水果中摄取，尤其是如今到了夏天，不但能补充营养，还能补充必要的水份，可谓是一举三得。
那么哪些水果中含有叶酸呢？
含有叶酸的水果很多，如：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃等等。但是有些水果不一定适合准妈妈，主要推荐以下几种：
1
香蕉
香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物，对于新生儿的血管神经发育有很大的帮助。
2
桃子
桃的营养丰富，主要在于含有多种维生素、果酸和多种微量元素，特别是含铁量较高，缺铁贫血的人吃了有显著的疗效。但是桃子虽然营养美味，但是要适量食用，否则容易引起拉肚子，或者吃太多容易上火。
3
樱桃
樱桃是一种叶酸含量十分高的水果。此外，樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
4
梨子
除了叶酸外，梨还含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素，有很好的生津止渴、润燥化痰、润肺止咳、滋阴清热的功效。
5
西瓜
西瓜含胡萝卜素、维生素、糖、铁，有生津、除烦、止渴、解暑热，但注意不要吃太多。
虽然某些水果中的叶酸量很高，但是不宜多吃，吃多了身体会不舒服，同样也会影响主食。
女性在备孕期间吃什么水果好？健康备孕少不了这五大水果
水果味道鲜美，营养丰富，多吃水果对身体健康好。而对于备阶段的女性来说，并不是所有的水果都适宜食用，而应该选择那些有助于受孕及优生的水果。那么，女性备孕时吃什么水果好呢？
1、 柑橘
柑橘品种众多，包括橘子、橙子、柚子等，它们都含有柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、各种维生素、钙、磷、铁等多种营养成分，对身体健康十分有益。但是，不可过度食用，否则容易“上火”。
2、香蕉
香蕉内含有丰富的叶酸、钾，叶酸对于胎儿的脑部发育及预防先天畸形、疾病都很有益处；而钾有降低血压，保护心脏等功能，对孕妇也是十分有利的。除此之外，香蕉还具有缓解便秘、牙痛等症状的功效。
3、草莓
草莓色泽鲜艳，形状可爱，味道甘甜，深受女性喜爱。它还具有抗癌、润喉、清新口气的作用，备孕女性食用草莓益处多多。
无花果不仅味道可口，还含有多种氨基酸、有机酸、镁、锰、及维生素等多种成分，营养价值极高。同时，无花果还具有排毒、止泻、通乳等功效，适合备孕女性食用。
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