有一个健康的宝宝需要家长有一个健康的好身体才可以。可见健康在备孕阶段真的是至关重要，并且在备孕阶段需要注意的事情也是非常多的。这些对于怀孕来说也是至关重要的。所以很多人都想来好好的学习一下。那么备孕期能不能抽烟？一起来好好的学习一下吧。
备孕期能不能抽烟
1、这个吸烟对宝宝影响最大的时候就是在怀孕三四个月以内。容易导致孩子畸形，主要是女性接触或者吸烟，损害最大。对于男性备孕期来说，这个烟能够控制最好。
2、选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒，因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常，降低生育能力。另外，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水，因为自来水中可能有过量重金属，这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类，应当谨慎选择，一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。
孕前心理准备应该注意什么
1、接受怀孕期特殊的变化：妻子形体变化、饮食变化、情绪变化、生活习惯变化以及对丈夫的依赖性的增加。
2、接受未来生活空间的变化：小生命的诞生会使夫妻双方感觉生活空间和自由度较以前变小，往往会因此感到一时难以适应。
3、接受未来情感的变化：无论夫妻哪一方，在孩子出生后都会自觉或不自觉地将自己的情感转移到孩子身上，从而使另一方感到情感的缺乏或不被重视。
4、接受家庭责任与应尽义务的增加：怀孕的妻子需要丈夫的理解与体贴，尤其平时妻子可以做的体力劳动，在孕期大部分都会转移到丈夫身上；孩子出生后，夫妻双方对孩子的义务与对家庭的义务都在随着时间的迁移而增加。
备孕需要注意的事情有许多，并且需要大家好好的来学习一下，为孕妇的健康发展提前做准备。这样才可以保证宝宝可以更加健康的成长起来，所以在很多时候都要和别人多积累一些这方面的经验才能更好的保护自己的健康和孩子的完整发育。所以多知道一些备孕期能不能抽烟方面的知识是很必要的。
备孕抽烟危害有多大？直接让宝宝输在起跑线上！
大家都知道抽烟有害身体健康，但是有的人还是离不开，如果你在备孕中的话，还吸烟会有很严重的危害哦，直接让宝宝输在起跑线上！
很多孕妈妈在发现怀了宝宝以后才考虑到吸烟会对宝宝产生伤害，实际上父母在备孕期就应该戒烟。女性吸烟可导致致月经失调、早衰，不易怀孕。
不要以为戒烟是妈妈该做的事，爸爸吸烟也会对生育能力产生影响。
准爸爸吸烟不易怀孕
研究证明男性吸烟者，无论是精液体积还是精子浓度、总量、活性、形态都要比不吸烟的男性差，重度吸烟者的精子浓度比不吸烟者低19%，吸烟引发的精液质量下降还会导致精子携带DNA不完整。吸烟男性有较高风险出现精子缺乏症、弱精子症以及畸形精子症等不育症状。
为了提高卵子和精子的质量，备孕前三个月开始戒烟是比较好的选择。当然，为了自己的健康，戒烟越早越好。
孕妈吸烟危害健康
孕妈妈吸烟会对宝宝的健康产生很大影响。
①吸烟可能使孕期出现危急情况。
吸烟会使血管变窄，血压上升，宝宝的氧气和养分会供应不足，还可能导致血液发生凝固。宝宝窒息、窘迫的概率增加。
②吸烟会阻碍胎儿生长发育。
研究证明，吸烟与胎儿的生长存在直接的量-效关系，这意味着孕期吸烟越多，胎儿的生长所受阻碍就越严重，流产、早产风险越大，孩子出生后的体重越轻。
香烟烟雾含有250种以上的有害物质，这些物质会通过胎盘传给胎儿，对宝宝的发育有很大的危害。
③吸烟使新生儿“输在起跑线上”。
孕妇吸烟，宝宝出生后性情更易激动，易患急性耳炎或呼吸方面疾病，还会因尼古丁戒断产生其他症状。
此外，新生儿发生婴儿猝死综合症的概率会加大。
孕妈妈在孕期吸烟，孩子长大后也是个烟民——吸烟妈妈生出的孩子将来更易产生烟瘾。
为了平安度过孕期，也为了宝宝健康茁壮成长，吸烟的女性在备孕期就应该开始戒烟。
“二手烟”不容忽视
即使不抽烟，人们也有可能处于烟雾危害中。“二手烟”是指身边有其他人吸烟时，被动吸入他人释放的烟雾。许多研究表明，暴露于二手烟中的不吸烟的孕妈妈和她未出生的孩子同样会接触到尼古丁和其他有害物质。
即使房间里已经没有烟雾，当尼古丁粘在织物上、毛发上、皮肤上和其他物体的表面上时，还会产生“三手烟”。它同二手烟一样严重。如果能闻到烟味，“三手烟”就一定存在。
孕期接触二手烟的女性比没有接触二手烟的女性生出低体重婴儿的几率高20%。所以，孕妈妈还要留心躲避二手烟、三手烟，准爸爸在孕期也不该吸烟。
由于传统思维的影响，我们常常把“坐月子”当做头等大事，殊不知许多病根都是在备孕、怀孕期时就埋下隐患。健康的孕期生活应该从健康的备孕开始，当你和另一半准备要孩子的时候，就放下香烟，把抽根烟的时间用来学习如何孕育一个优秀的宝宝吧！
女性抽烟备孕吃什么
怀孕这件事情不仅仅是一个家庭的大事，同样也是一个女性的大事，不可马虎，因此在备孕的时候会特别的注意自己的饮食习惯和生活习惯，因为想让自己顺利的怀上健康的宝宝。但是很多人尤其的女性在喜欢抽烟，特别是在备孕的时候，因此有这样的问题，女性抽烟备孕吃什么？
女性抽烟备孕吃什么
抽烟的影响
危害一：抽烟影响生育力
随着吸烟量的增加，生育率出现了明显的下降。长时间大剂量的摄入尼古丁、焦油等对身体有害的物质，会使女性的生育力受损。据调查研究表明，吸烟的女性不孕率为10.7%，而不吸烟的女性不孕率只有5.4%。
危害二：抽烟可引起精子异常
吸烟者的精子正常值低于非吸烟者，还发现，吸烟会导致精细胞畸形。烟草中含有大量的致癌物质，这些物质也存在于吸烟者的体液中，而精细胞会很容易接受这些致癌物质，容易把不好的染色体传播出去，造成遗传方面的伤害。
女性抽烟备孕吃什么？根据以上的信息就可以知道了，女性如果抽烟的话，得提前三个月进行戒烟，在此期间，可以多吃点蔬菜等可以有效补充dha的东西，平时的生活习惯也一定要注意，不能抽烟，只有这样才能顺利的怀上健康的宝宝。
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