做自己的精神氮泵是什么意思,蒜蓉油麦菜，超级下饭

(液环真空泵的工作原理)

蒜蓉油麦菜(超级下饭)

蒜蓉油麦菜(超级下饭)的做法说明

第一次吃油麦菜

我为什么选择做这个呢

因为我定的外卖是油菜

店家给我送错了є(･◇･｡)э

但是这个菜确实挺好吃的

下饭100分

蒜蓉油麦菜(超级下饭)的食材和调料

油麦菜	适量
蒜沫	多些
酱油	适量
耗油	适量

蒜蓉油麦菜(超级下饭)的做法与步骤第1步.

油麦菜洗干净，沥干，切段，菜梗(就是硬硬的那边)和菜叶分开放。♥菜梗

第2步.

♥菜叶(因为放了几天不太新鲜了(•̀ϖ•́ ))

第3步.

蒜分两种切，一种切的比较碎(左边)，一种切的大点(右边那种，比右边大点更好)

第4步.

(全程大火，避免蔬菜中营养流失)锅热下油，油热下大块的蒜沫(我的还是切小了所以糊了呜呜呜)，蒜沫炒香后加入菜梗翻炒十多下。

第5步.

加入菜叶，加入酱油和耗油，加入碎的蒜沫，快速翻炒1-2分钟。

第6步.

盛出。(我的有点咸了，不过配米饭正好)

小贴士1.放菜的时候离远点，有水会溅到。

p[容积泵的基本工作条件]