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春天备孕吃什么水果好
其实备孕期间水果都能吃，春天备孕的话尽量选择吃一些时令水果，比如芒果等等。下面推荐几种水果：
1、苹果。苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温润型水果，促进新陈代谢，对备孕大有益处。
2、芒果。所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富，对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
4、柳橙。桔、柚、橙这些柳橙类水果，含分丰富的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸，钙，镁等营养元素。能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性。
5、草莓。草莓不但肉汁甜美,还有抗癌的功效。不但如此,草莓还能使我们保持口气清新,可以巩固牙齿、保持口腔健康,还有滋润咽喉的功效。
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春天备孕需要注意什么
保持心情舒畅
正所谓春属木，与肝相应，春气主升，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，所以春季孕妈首要注重调畅情志，养升发之阳气，顺应春季"生"的特性，时刻保持心情舒畅，据妇科名家罗元恺教授指出：“女子调经之外，最忌精神抑郁及思想紧张，越是念子心切，却越难孕育，必须心情舒畅，互相协调，才易成孕。"可见心情舒畅的重要性。
少熬夜、适当运动
现在很多年轻夫妇都喜欢上网熬夜、彻夜久坐，其实这并不利于备孕，因为长期上网容易伤肝血，精血同源，若肝血不足再加上熬夜，便会很容易伤及肾精，长期如此，又怎能正常受孕?因此，备孕最重要的就是要夫妇双方都要做到正常的生活起居及作息安排，同时保持室内温暖和空气流通，日常不妨多采取有助于阳气生发、强健各脏腑机能的方式，比如散步、郊游、放风筝、打太极、八段锦等，以保持体内精气充足。
重养脾
备孕夫妇春季饮食可适当吃些辛味的食物，比如粳米、牛肉、鸡肉、枣、桃、姜、葱、韭菜等，因为具有辛性发散的功效的食物，能开腠理而通津液，帮助调畅气机，相反就要注意减少酸味，更不可暴饮暴食。
居室注意保温和换气
即使是在三月，天气的温度还是比较低的，这时必须要注意居室内的保暖加热，而且在夫妻努力造人的时候，也要注意防止着凉感冒，同时居室内要注意通风透气，保持空气新鲜。
备孕高血脂吃什么水果好
高血脂能吃哪些水果？4款水果适合高血脂症患者！高血脂，我们可以理解为血液粘稠度较高，血液粘稠度较高会影响正常的血液循环从而导致身体机能出现不良反应。
一般来说，缓解高脂血主要是通过饮食来调节。那么，高血脂能吃哪些水果呢？这4款水果很适合高血脂的患者食用，快来看看吧~
1、山楂
高血脂的患者，在生活中可多吃山楂。山楂含有比较丰富的黄酮和维生素c，可以有效的扩张血管的管壁，降低身体里的胆固醇和甘油三酯的指数。但是，有的老年人吃山楂会引起胃部不适，如胃酸倒流，食用时应小心谨慎。除此之外，山楂钙含量最高，有利于中老年人补钙。
2、苹果
苹果被誉为“食物里的全科医生”，其降脂作用主要来自于丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，阻碍肠内胆酸重新被吸收，从而促使血中胆固醇向胆酸转化，起到降低胆固醇的效果。它还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”水平，并像其他纤维素一样，帮助消化系统维持健康状态，所以建议无论老人小孩，每天都吃1个苹果。
3、香蕉
香蕉味道偏甜，药用价值也比较高。香蕉还含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺等成分。香蕉具有治疗便秘、清肠胃、解酒、清热润肺等功效。另外，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。
4、荔枝
荔枝肉含有丰富的蛋白质、维生素C，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。另外，荔枝还能有效促进微血管的血液循环，降低身体里面的胆固醇和甘油三酯以及降低血压等。
猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。猕猴桃含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。
怀孕3个月准妈，分享备孕期常吃的4种水果，有生娃计划的朋友接走
有怀孕计划的女性，头半年就要做好准备，在饮食上也要多加注意，当然，备孕也少不了水果的助力，但是也不能乱吃说吃，下面是已经怀孕3个月准妈妈为大家介绍的几种最适合女性备孕期间吃水的果。
1、苹果
苹果中维生素A、维生素E、维生素C含量极高，也含有丰富的碳水化合物以及黄酮，有“水果之王”之称，而且苹果属于温润性的水果，女性在备孕期间常吃苹果，可有效促进身体的新陈代谢，对备孕大有好处。
2、芒果
芒果具有助泌尿、清肠胃的作用，而且色香味一应俱全。芒果富含大量的矿物质、糖、粗纤维、脂肪以及蛋白质，备孕期的妈妈常吃芒果、可使甘油三酯以及胆固醇降低，对防治心血管疾病有很大的帮助。
3、柳橙类水果
橙子、柚子、句子都属于柳橙类的水果，其皆富含大量的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸，钙，镁等营养元素。可增加毛细血管的弹性以及人体的抵抗力，女性备孕期间如果有食欲不振以及胸腹胀痛的症状，这些水果是最好的选择。
4、葡萄
女性备孕期间如过血压较低以及气血不好的症状，可以多吃些葡萄。葡萄富含大量的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1.C等。此外不仅如此，葡萄还有助于准妈妈孕期安胎，对胎儿的发育健康也有很大的好处。
最后，祝愿所有的备孕的女性们，都能顺利怀上并生一个健康可爱的宝宝的。
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